UJUMINE
Minu küsimusele “Kas Sa oskad ujuda?” – olen ma oma treeneri töö aastatel kuulnud palju sellist vastust tagasi: “Jah, kuidagi ikka, ära ei upu.. ah tead, püsin vee peal küll kui vaja”.
Aga kas see olemasolev oskus on ikka piisav, et end vajadusel mõnest vee ohuolukorrast päästa?
“Oskan ujuda” mõiste on läinud viimastel aastatel sisult palju sügavamaks, kuna seda on rahvusvaheliselt väga erinevalt defineeritud.
See võib tähendada väga erinevaid oskusi vees. On neid, kes arvavad, et mõned tõmbed rinnuli vee peal ujudes on piisav, et öelda “ma oskan ujuda”. Ja on neid, kes ootavad sellest mõistest rohkem, nt et oskab vees ringi liikuda, sukelduda, hõljuda, vette hüpata ja ujuda erinevaid stiile kindla distantsi jooksul.
Ujumisoskust peetakse teistest oskustest olulisemaks, sest sellest võib otseselt sõltuda vees ellujäämine.
Mida paremini on omandatud mitmekülgsed oskused vees, seda tõenäolisemalt suudab inimene päästa kas enda või võimalusel ka teise inimese elu kui peaks juhtuma õnnetus.
Ujumisoskus annab meile võimaluse ka nautida vee tegevusi vabamalt, ilma hirmuta.
Olen väga palju puutunud kokku erinevas vanuses inimestega, kellel on erinevatel põhjustel tohutu veehirm või puudulik ujumisoskus, mis võivad neil igapäevaelu paljuski piirata. Ainult need, kes on ise veehirmu tundnud, teavad kui hea on sellest lahti saada ja õppida veega sõbrunema.
On tavaline, et ilma ujumisoskuseta vanemas eas inimene, ei tule enam ujuma õppima. Aga ujumisoskus on ju eluks vajalik oskus igale ühele sõltumata soost ja vanusest.
Õpetan “Õpime ujuma” metoodika järgi, olles kõigi algajatega ja esimeste tulijatega alati ka ise vees.
Pean oluliseks, et inimene õpiks end vees vabalt ja hästi tundma ja toetan seda arengu protsessi igal võimalusel kõikke temaga kaasa tehes, ette näidates ja kättpidi toetades kui vaja.
Tähtis on omandada ujumise baasoskused ehk vundament, mille peale hakata ehitama kõikki erinevaid oskusi ja tunnetusi vees.
Alustame veega kohanemisest, sukeldumisest, hõljumisest, pöörlemisest, libisemisest ja liigume edasiliikumise juurde.
Eratundides teeme kõik vastavalt Sinu arengule, liigume samm-sammult edasi eesmärkkide suunas.
BEEBIDE, VÄIKE-JA KOOLILASTEGA on tunnid mängulised ja põhinevad lisaks ujumistehnikale ka palju veeohutuse õppimisel.
Oma tundides ei kasuta ma abivahendeid (kätiseid, balloone, vöösid, rõngaid jms).
Õpetan lapsed vees oma keha tunnetama ja vette kukkudes ise jalgu alla panema, veest välja ronima.
TÄISKASVANUTEGA tegelen rohkem tehnilise ja veetunnetusliku poolega, vastavalt eesmärkkidele.
On täiskasvanuid, kes on täiesti algajad ja tegelevad veehirmudega, on lihtsalt harrastajaid ja on palju ka neid, kes soovivad osaleda regulaarselt triatlonidel ja avaveeujumistel.
Kui soovid saada üle veehirmust, õppida ujuma või täiustada oma ujumistehnikat:
Väärtused
Eesmärk
- Saada üle veehirmust ehk saada Veega Sõbraks
- Omandada ujumise baasoskused
- Treenida teadlikult endale seatud eesmärgi suunas
- Omandada erinevad tehnilised liikumisviisid vees
- Olla võimeline soovikorral osalema avaveeujumistel ja triatlonil
- Ohutu käitumine vees ja veekogude ääres
- Veetegevuste nautimine terveks eluks
ERATUNNID
Beebide ja väikelaste eratunnid:
1 LAPS – 30 min/ 30.-
2 LAST – 30 min/ 40.-
3 LAST – 30-40 min / 50.-
Koolilaste eratund 1 laps tunnis 40 min/ 35.-
Koolilaste eratund 2 last tunnis 40 min/ 60.-
Koolilaste eratund 1 laps tunnis 60 min/ 40.-
Koolilaste eratund 2 last tunnis 60 min/ 70.-
Täiskasvanute eratund 1 in 60 min/ 40.-
(treener vees 45.-)
Täiskasvanute eratund 2 in 60 min/ 70.-
(treener vees 80.-)
Täiskasvanute eratund 3 in 60 min/ 90.-
Täiskasvanute eratund 4 in 60 min/ 120.-
TÄHTIS: Teen eratunde hetkel ainult Saue ujulas iga pühapäev.
Saue ujulasse ei lisandu eratunnile treeneri pileti hinda, teistes kohtades lisandub ka see.
Igas ujulas tuleb lisaks eratunnile osta endale ka ujula pilet juurde.
Arveldamine käib arve alusel kuu lõpus vastavalt tehtud tundidele.
Veeloom OÜ ei ole käibemaksukohustuslane
GRUPITUNNID
Hooaeg 2024 sept-2025 juuni, SAUEL
E 18.00-18.50 7-9a lapsed
E 19.00-20.00 Täiskasvanud Triatlon
E 20.00-21.00 Täiskasvanud Edasijõudnud
Ujumise grupitunde teen Ujume Koos Ujumiskooli all, küsi lisainfot.
AVAVEE UJUMINE SUVI 2024
Ühisujumised toimuvad toimuvad taas alates 2025 juuni
TÄHTIS:
Eratundi mitte kohale tulemise kohta palun anda teada hiljemalt
24 TUNDI ENNE kokkulepitud tunni toimumise aega!
Sellisel juhul jõuan vajadusel / võimalusel tunde ja plaane ümber sättida ja pakkuda aegu teistele järjekorras ootajatele, nii et kellegi teise väärtuslik aeg ei läheks samal ajal kaduma ning ka teised soovijad jõuaks paremini plaane ümber sättida.
Juhul kui tühistate oma tunnis osalemise vähem kui 24 h enne kokkulepitud tunni algust või ei ilmu kohale kokkulepitud ujumistundi, on Veeloom OÜ-l õigus küsida Teilt mitteilmumistasu 100% ettenähtud tunnitasust.
Palun austame teineteise väärtuslikku aega!
UJUMISOSKUSE definitsioon:
Eesti ujumisliit koostöös ujumise õpetajate, päästeameti ja Selts Eesti Vetelpäästega töötasid välja ujumisoskuse standardi, millega saab reaalset ujumisoskust mõõta.
Ujuda oskab inimene, kes suudab järjest sooritada kompleksharjutuse:
- Hüppa sügavasse vette
- uju 100 m rinnuli asendis
- sukeldu, too käega põhjast ese
- püsi paigal puhates ja asendeid vahetades kolm minutit
- uju seejärel 100 m selili asendis ja välju veest.
Vaata videot, kus 6 aastane poiss näitab ette, mis on ujumisoskus, mis on vajalik, et paremini toime tulla ka ootamatus olukorras vette sattudes (kliki lingil):
Oskus 6: Ujumisoskus
"Ainus halb trenn on see, mille Sa jätsid tegemata"
Liilian Jaaniste & Co